最近不眠続きで困ってます。 どうしたら規則正しく睡眠を取ることが出来ますか？ 何か良い方法があれば教えてください(´･_･`)
昨日、寝る体勢でSOL聴いて放送終わって余韻に浸らずさっさと寝たらすぐ寝れたよ！笑