眠れません！(*´∩ω･`)ﾟ+.ﾟ
授業中にくそ眠くなってつらいです！
不眠症なのか……？
でも！ちゃんと夜に眠りたい！(-人-;)(;-人-)
なんか眠りやすくなる方法ないですか？？？
音楽とかなんでも！！！
なんかあれば教えてくださいー！！！
。゜+(。ノдヽ。)゜+。
私もよく授業中眠くなってうとうとしてしまいます！（笑）
そんな時いつもやるのは、「椅子に浅く腰掛ける」です！！椅子の前の方10センチくらいにだけお尻をちょこんと乗せ、肛門をギュッしめて背筋をピン！として授業を受けます。私はこれをして本当に眠くなくなったし(それよりお尻が痛いです（笑）)、なにより、放課後になるといつもむくんでいたふくらはぎが全然むくまなくなりました╰(‘ω’ )╯女の子に超オススメです♡（笑）
これは後でTVで知ったことなんですが、夜にあまり寝つけない人は、先程書いたように、浅く腰掛けて肛門に力を入れて過ごすと、眠りやすくなるそうです！！！
私も夜はぐっすりです（笑）
是非、試して見てください
朝起きてしっかり日光を浴びて、日中しっかり運動して、夜に湯船入ってからストレッチするとよく寝れます！まあ、どれもやったことはないのですが…あとは甘酒を飲むとよく寝れます(経験談)
SOL終わったら余韻に浸らずさっさと寝る！笑
昨日やってみたら目覚めよかった！笑
ありがちですが、ゆったりした音楽聴くとかどうですかね。ちなみに、オススメはぼくのりりっくのぼうよみのsub/objectiveです！
私もよく授業中にうとうとしたりしてました！眠い授業って本当に眠いですよね〜〜（笑）
そんな時私がやるのは「椅子に浅く座る」です！椅子の前の方10センチくらいにお尻をちょこんと乗せ、校門にギュッと力を入れて背筋をピンと伸ばして授業に臨むのです、
私はこれをやり始めてから授業中に眠くなくなったし(それよりお尻が痛い（笑）)、なにより、放課後になるといつもむくんでいたふくらはぎがむくまなくなりました╰(‘ω’ )╯女の子には超オススメです♡（笑）
これは後でTVで見て知ったことなんですが、夜になかなか寝つけない人は、先程書いたように椅子に浅く腰掛け、肛門に力を入れて過ごすと眠りやすくなるそうです！！私も夜はぐっすりです〜（笑）
是非、1度試して見てください〜〜
私は、電気消して本（字）を読むと、すぐ眠くなります。
でも、目が悪くなるので、あんまりやらない方がいいかな、と。
頭皮マッサージ、寝る前に温かい飲み物を飲む、横になったときに大きく深呼吸をするなどがいいらしいです！
よかったら調べてみてください！
えおばさん、レスありがとうございます！♡
私は授業中めっちゃ深く腰掛けてるので、眠くなりやすいんですかね(^-^;
えおばさんの教えてくれた方法やってみます！
むくみなくなるなんて最高ですね(´V`)♪
よーまんぼうさん、レスありがとうございます！
甘酒大好きです！( ´艸｀)♡♡♡
眠りやすくなるんですね！
やってみます！
小悪魔ラスカルさん、レスありがとうございます！
余韻浸っちゃいますね～♡♡♡
今日は、ぱっと！寝ます！
主成分コーヒー（ブラック)さん、レスありがとうございます！
ぼくリリ♡(´V`)♪大好きです！
やってみます( ^o^)ノ
プーラネーターちゃんレスありがとう！
目もう悪いから、諦めてるw
やってみるね！
ありがとう(´V`)♪
なつめんっさん、レスありがとうございます！
頭皮マッサージ温かい飲み物、いいですね♡
深呼吸もやってみます！