すぐに痩せられるおすすめのダイエット法をおしえてください！
中学生でもできるやつで！
本当に私も知りたいですわ(´；ω；`)
なんか、母がやってすっごい痩せたんですけど、お腹に力を入れてへこませて、最初のうちは10分くらいからはじめてなれてきたら1時間くらい､､､とやっていってそれを授業受けながらとか習慣にするといいらしいですよ〜
私もやってみたんですけど、それをやりながら違うことに集中してしまった時にいつの間にかお腹をへこませるのを忘れてしまうんですよね〜（笑）
でも私がしってる中では、ちゃんと出来ればこれが1番お金がかからずに痩せられる方法です。
よければ試してみてください(๑>ᴗ<๑)
雪国のゆーみんさんありがとうございます！
早速やってみます！
運動するのが1番ですねー
歩くのがいいらしいですよ
あとは、腹筋とか背筋もいいと思います！
食事はタンパク質を多く摂るといいと思います！
私のオススメはささみです（笑）←私の大好物（笑）
極端に、炭水化物を抜いたりするのはあんまり良くないと思うので、バランスよく、そしてよく噛んで食事を摂るといいんじゃないでしょうか？
あんちぇいんさんありがとうございます！
食事の時にはよくかんで食べようと思います！笑