最近、2時間目くらいから4時間目くらいまで不機嫌になります。 その原因は分かってるし、自覚もしてる。 でもなぜかいつも機嫌が悪くなります。 友達に迷惑がかかっていることが嫌で最近は無理にでも笑っていますが、それをやっている自分にもイラつきます。 なんかもう全部めんどくさくなってきました。友達がいたって自分のストレスになるだけなんじゃないかとか考えちゃいます。これが一時的なものだといいなと毎日考えています。 このイライラをどうにか抑えたいです。 どうしたらいいでしょうか。