私は今勉強に追われていて、大変な毎日を過ごしています。それなのに父は家の事、学校の事、他人の事、全てを平等にやれと、分かっているのに酷く叱ります。その時私の心のチャックが開いて、すごく汚く汚れた声がたくさん漏れます、直接では絶対に言えないような汚い言葉が。そんな気持ちで物事をするとやっぱりうまく行きません。いつも感謝しているのに、この汚い気持ちに打ち勝てるような強い自分になりたいです。どうすれば強くなれますか？