2024.11学校掲示板

ハッピーターンを手元に置くな！！
ファンの悲しむ顔を思い浮かべろ！そしたらダイエットできる！

I don't like mondaysの人たちがラジオで、朝フルーツとか水とかを食べて、昼に野菜食べて、夜に野菜からの肉とか、炭水化物取ると健康に良いし、痩せるって言ってました！
炭水化物を抜いて痩せるっていうのは、最初は痩せるけど、リバウンドが激しいらしいです！

椅子に座っている時は、常に背筋を伸ばしお腹を引っ込める！！！！
歩く時は(少し恥ずかしいけれど)大股で歩く！！！！！
毎日体重計に乗る！！！！！
田邊先生、一緒に頑張りましょう(^O^)

一日だけ一気に食べるんじゃなくて
毎日食べたいだけ食べる！
私は部活で大会前は痩せないと行けないのでいろんなこと試してますがバク食いしない！これが一番です！笑
私は1ヶ月で5㌔落すことができました！
ぜひやってみてください！！

すごいがちだ笑
とりあえずハッピーターン禁止令を公言しましょう笑
お菓子が食べたくなったら干し梅とか昆布とかおすすめですよ！
あとお風呂上がりにストレッチするだけでも違うと思います！

僕は、太りやすいタイプではないですが
気になる部分を繰り返しグッっと力を入れると結構引き締まります。
あとは続けることです。

米?お菓子?そんなもん食べちゃだめだ!!!!
炭水化物と油を抜きましょう!!
僕の父は半年で20キロ減らしましたよ!!
はじめの数日は一キロずつへってました!!

韓国のアイドルがしていていいな、思ったダイエット方法です！毎食のご飯を紙コップ一個に入れるというものです！コップ一個だからキリがいいことと、制限がハッキリしてるからゲーム感覚で続けられそうに思えます！頑張ってください(^.^)

一人でダイエットなんて、無理ですよ!
周りのメンバーも巻き込んじゃいましょう！！
4人で協力してダイエットしちゃいましょう！
今までも辛いこと楽しいこと4人で乗り越えてきたじゃないですか！！！
なので、ダイエットも4人で！！！
江口さんが総合監視役（厳しい）
辻くんがトレーニング監視役（もう軍隊）
よっちゃんが誘惑役（精神的にくる）

これで突き進みましょうwww

朝に何か重い物を持ちながら外に出て走ると良いと重います。
後は毎朝日課に腹筋、背筋を５０回ずつやるとかどうでしょうか。
参考になれば嬉しいです。ダイエット頑張って下さい！
これからも田邊先生とブルエンを応援してます！

甲子園ベスト4の「秀岳館」（熊本）の練習に参加してみてはいかがですか？熱闘甲子園を見てて、とんでもない練習だと思ったので！

ライザップに行きなさい！

お風呂で身体が温まって代謝が高まっているうちに腹筋をすると、より効果的におなかが引き締まります。自分は文化部で、全然運動してなかったのですが、これでかなり腹筋が割れたと思います！
(お風呂上がりにまた汗をかいちゃうっていうのが残念なところなんですが、、笑

お腹が空いたらスルメを食べる!
噛むことで脳がたくさん食べたと勘違いするらしいですよ
あ、ガムとかでもいいと思います(。・∀・。)ノ
ダイエット頑張ってください!
いつかライブでカッコイいい田邊先生とブルエンを見れるの楽しみにしてます!

憧れの人を見つけて、その人になりきる！
スタイルいい人はきっとハッピーターン食べてません。
素敵なMV待ってまーす(*^^*)
ちなみに私は、よく噛んで、お腹に力入れてます。

ご飯を無理して抜かなくてもいい方法なら....
1.サラダを先に食べることです!!!
私はこれで、１,２週間で1キロくらい落ちましたよぉ〜!!!!
2.食べたあとすぐ運動!!!!
私は、食べて１５分くらいしたら、すぐ踊ります!!
汗がじわってくるくらいまで踊りまくります!!!!笑笑
走るとかでもいいと思いますよぉ〜!!!

こんなので、参考になれば…
サラダはおすすめですよ!!!!無理にご飯とか抜かなくていいので!
ダイエット頑張ってくださいねぇ〜!!!

夜だけ食べなければ痩せられます。
他には朝と昼はガッツリ食べてもいいのですが夜は食べないか、我慢できなかったら少しだけ野菜や果物などカロリーの低いものだけにするといいですよ！

でも…田邊さん…
今のままでもカッコいいですよ！

やっぱりお菓子を食べちゃうのは駄目ですね、笑
まずハッピーターンを食べ無い
とにかく運動する
ご飯を食べ過ぎない
これをやればとりあえず痩せますよ笑

部屋を鏡だらけにする！

キツイトレーニングをとにかく頑張ってはどうでしょう
辛いときは、みんな応援してるから
「だいじょうぶ」です！！笑笑

水飲みましょう！
1日2リットル！
朝起きた後、トイレの後、運動の後、ご飯の後(前はダメですよ)、寝る前に飲むとよかったような…

あと、ハッピーターンはカロリー高いですよ…
ミント系のガムを噛んだら、さすがの田邊先生もハッピーターンを食べれないでしょ？

MV、楽しみにしています！

規則正しく三食しっかり食べる！

ワンダーコアめちゃくちゃいいですよ！！
倒れるだけで腹筋ワンダーコアですから！！
テレビ見ながらとか、ラジオ聴きながらとかいろんなことをしながら出来るからいいですよ！！

１食の量をへらして、１日に５食ぐらい食べるといいそうです！
間食も減って成功率も高いらしいですよー！！
筋トレとかで減量する場合は、途中で筋肉がついて「なかなか体重が減らない」とあきらめてしまう人が多いそうです。
食事制限は、我慢した後にもっと食べてしまう場合は逆効果になってしまうので要注意です！！
何でも続けることが大切です！レスできたこと本当にうれしいです

田邉先生！！
お腹がすいたら歯磨きをすると空腹感がおさまると聞いたことがあります！あと、トイレに行ったあと、お風呂からでたあとにコップ一杯の水を飲むようにすると、体の中の老廃物が排出されて体重が落ちやすくなるそうです！！
やってみてくださーーい！

間食を抑えたり、甘いものを無駄に食べないようにするのはどうですか？
いっきにできなくても少しずつ減らしていけば、痩せるのではないでしょうか？
（私も痩せたいです！）

ハッピーターン美味しいですよね(笑)
でも、食べ過ぎると、バッドターンですからね！(笑)
うーん。。。
ダイエットかぁ。。。
私も聞きたいです。。。(泣)
悩みに答えらなくてすみません( ；∀；)

お菓子を食べないに尽きる。
幕張いくことになったけどそのときにはえぐっちゃんスタイルになった田邊っちをたのしみにしてる。

痩せるまでトレードマークのメガネかけない宣言とかしてみたらどうですか？笑
でも、ぽちゃの田邊先生も大好き！

自分が1番やりやすい方法をメンバーに伝えて、メンバーに今日それが出来たか見てもらう！！！！
でも、今の田邊さんすごく好きですよ。。。かっこいいですよ。。！！！！！！

ハッピーターンは食べてもいいでしょう！
その食べた分だけジムでトレーニングしましょう。あとはハッピーターンだけでなくご飯もしっかり食べて運動しましょう！！
田邊、応援してます！！！

言い忘れましたが、私もハッピーターンだいすきです！！！！今日も食べました！！！！（笑）
やめられない、とまらないですよね！！！！！！

夜はあまり食べない！
あと、お菓子は減らしましょう！
私たちはスリムな田邊さんを
待っています。
頑張って下さい!!

夏バテしたら食欲なくなって痩せれます！でも、夏は終わってしまったので、食欲なくなるマンガ読んだり、映画を見てはどうですか？

お昼ゴハンを野菜メインの弁当にする！肉は鳥ササミがオススメですよ☆

ハッピーターン美味しいですよね〜！じゃなくて…笑
ダイエットですかー。食べないのは良くないですし、食べ過ぎも良くないですよね！
でも、食べたいのを我慢するのはもっと良くないらしいですよ！
身体にも気をつけて頑張ってください！

私もお菓子はよく食べますね笑
お菓子なら洋菓子より和菓子の方が太りにくいですよ！
あとはやっぱり体を動かすことですかね〜
私は自転車通学なので毎日それで痩せれるように頑張ってます(｀･ω･´)ｷﾘｯ

とりあえず、MV撮影が終わるまでハッピーターンを始めとするお菓子･甘いもの禁止にして、終わった後に自分へのご褒美を考えておけばいいと思います！
そして、運動をしましょう！

お腹ぽっちゃりにはやっぱり腹筋するのが効くかと思います…笑笑 あとは寒くなってきたので半身浴とかどうですか？笑笑

ダイエットしなきゃって焦る気持ち分かります、、。笑
とりあえず本当にハッピーターンのカロリーは高いんで、食べるのはやめましょう。笑
それでもお菓子食べたくなったら、洋菓子よりも和菓子を食べるのをオススメします！！
和菓子は洋菓子のように動物性の脂を使ってなくて植物性の脂を使ってるんで、体に良いらしいですよ！
田邊さんならきっと痩せられます！だいじょうぶですよ！！！(o^^o)

武道館参戦しました！めっちゃカッコ良かったです！！

本題ですが以前テレビで、朝食前にジョギングすると痩せやすいって言ってましたよ！
朝食前、糖分が身体の中にない状態でジョギングすることにより、脂肪がよく燃焼するそうです。
ジョギングは、ゆっくりとすると良いそうです。

新曲のMVで、カッコいい田辺さんを拝見出来るのを楽しみにしてます(^_^)
でも、無理して身体を壊さないでくださいね！

ぜひ！クラシックバレエ習ってください！！！
私も習ってるんですが、とにかくハードなので、
ハッピーターンとか食べる気持ちとか消えます！

体も柔らかくなるし、食べても食べても、
体型キープできます♥( ´艸｀)

筋トレです。筋トレしかないです。
僕が敬愛してやまないTestosterone氏は、日本の義務教育に筋トレと栄養学を組み込んで日本を豊かで健康な国にするプロジェクト"DIET GENIUS"を提唱してます。
彼の言葉を借りてアドバイスを送ります。

筋トレをすることによって、脳の中でテストステロン、ドーパミン、セロトニンといったホルモンが分泌される→悩み事が幻だったかのように消え失せる→ストレスが解消される→やる気が向上する→体型が改善される→健康が手に入る→自信がつく→仕事も私生活も調子上々→自分を好きになれる→人生最高！
というポジティブ連鎖。こういう状態でいると、仕事や恋のチャンスがいつ転がり込んで来ても逃さず掴み取れる。
筋トレは世にも珍しい確実に報われる努力体験を視覚(体型変化)と数学(体重変化)で与えてくれる神様からのプレゼントです。
これらはすべて科学的に証明されていることです。
筋トレは裏切らない。筋トレは絶対です。

ダイエット頑張ってください。

呼吸と姿勢を気をつけることです。
まず、背筋を伸ばします。
次に、鼻からお腹が背いっぱい膨らむように息を吸います。それから、ゆっくり口から息を吐きます。そのときに、今度はお腹が凹むように限界まで吐きます。
そして、お腹は凹ませたままキープして約30秒普通に呼吸をします。これを、1日5回やるとお腹がスッキリして姿勢もよくなり、ますますイケイケ田邊になりますよ！一緒に頑張りましょう！！

普段のご飯はしっかり食べること、無理して減らそうとしない。
だからと言って、毎日同じようなものを食べたりしない。
その代わりに甘いものを食べない。お菓子、ジュース(糖分のもの)には手を出さない。
飲み物は、お茶、野菜ジュース(これは野菜が入ってるから健康によい)、水がいいと思います‼︎

とーやま校長が以前言っていましたよ。｢ラーメンの最後のスープが止まらないときは、鼻水をかんだティッシュを入れればいい｣って。
それとおんなじなんじゃないですか？
ハッピーターンの袋の中にとーやま校長が鼻水かんだティッシュかなんかを入れましょう！笑

普段の行動で筋肉の動きを意識すると
今までよりも運動量が上がるらしいですよ。

コーヒー飲んでから運動すると痩せるって聞いたことがあります。あとスクワットするといいらしいです。お菓子は最大の敵！笑

食べた分吐く！
そしたら痩せますよ

食べる前に毎回MV撮影のことを思い浮かべてやばいと思えば自然と食べなくなると思います！

ガムダイエット！！！
ガム噛みまくってお腹を満たせば良いと思われます！！！！！！！

間食とかなくしてみるのはどうでしょうか？！あとは適度に運動するとか！(普通すぎてすいません)
私は1カ月後に修学旅行があって沖縄に行くのでそれまでに痩せたいと思ってます…笑
田辺先生と一緒に頑張りたい思います！！

・ハッピーターン禁止！！
・お菓子も食べない！！
・お酒やジュースを避ける！！
・サラダやフルーツ、ヨーグルトを食べる！！
・白湯を飲む！！
・糖質を抜く、控える
・たまには食べる！！←食べれないストレスが溜まると後々どか食いしてしまうからです！
・ウォーキングやランニング、サイクリングなど運動を日常生活に取り入れる！！
・筋トレ！！
・鏡で自分の体を見る！！
・毎日体重計に乗る！！
・メンバーに食事や運動や体重を報告してメンバーにも協力してもらう！！

過去に私がやってみて効果的だったり、ネットの口コミが多かったものを書いてみました！！今の田邊さんも素敵ですし大好きですが、もっとかっこよくなった田邊さんも見たいので、頑張ってください♡
私も頑張ります！4月会いたいなぁ…♡（´-`）.｡oO

ハッピーターンを1個食べるたびに上体起こし10回、スクワット10回をする！！
とかルールを作ってみてはどうでしょうか？？
わたしも頑張ってダイエットします！！
メガネ(((あ、間違えました(爆笑)田邊先生頑張れ！！

ハッピーターンを食べるとき、辛いとは思いますがあの魔法の粉を少し振り落としてから食べましょう

書き込み2番目にありますが、もうちょっと分かりやすくかきこみます！
I Don't Like Mondays.がラジオでダイエットについて話していました！

朝:フルーツ、水
昼:野菜
夜:野菜を食べた後に、肉とか炭水化物を食べる！

絶対！1日3食欠かさない方がいいです！
炭水化物を抜くと痩せると言いますが、最初は痩せても段々痩せなくなるそうです！
そして、食べなくなってお腹が空いたあと、がっつり食べた後のリバウンドが激しいらしいです！

野菜を食べた後に！炭水化物を取りましょう！

1日3食きちんと食べて、しっかり運動をする
お菓子抜くだけでけっこう痩せるらしいです！

子羊の格好でMV撮影しますか…？

ライブやフェスの映像を見て、タオルを振り回したり、ジャンプしまくる！ これは自分が楽しいのでオススメです！！
この前わたしはWILD BUNCH FESTのLIVERを見ながら夜中にやりました(笑) 人に見られるとわりと恥ずかしいです(笑)

体重が重くてもポッチャリンじゃなきゃいいんです！簡単に腹筋割れる方法、あります！壁に足をぴったりつけて、真横から見て足と背中で90度になるように寝ます。そこから腹筋するんです！ポイントはなるべくお腹で、胸から上で起こさない、起こす角度は10度以下でOK！脇腹を鍛えたいときはひねりを加えると良いです！首や腰が痛くなるのが怖い時は膝を曲げて、足の裏を壁に付けると痛くなりませんよ！百聞は一見に如かず、やってみてください！

必要最低限の食べ物しか買わない！
お菓子とかも宵越しの食べ物は買わない！

ハッピーターンむっちゃおいしいですよね！
新作が出るとつい買ってしまいます｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
ハッピーターンを買って食べたつもりになって欲を抑えましょう笑

ライブをやってくだされそれか鏡を見ながらご飯を食べる

ライザップ…

まず、ハッピーターンを食べないことです笑笑

私が前にやったダイエットはバランスボールをやりながら腹筋するっていうのをやりましたよ！
そしたらお腹が2パックくらい割れました笑
田邊さんもやってみてください！！
体幹も鍛えられるので一石二鳥ですよ笑笑

こんにゃくゼリーを食べましょう！
それほどカロリーは高くないはず！？

いいか田邊駿一！お前は10代の憧れのバンドマンだー！バンドのイメージを壊すんじゃない！！
ボーカルお腹がやばいと知られたらどうなるかわかるか...？
それはな...フッフッフッ。自分で考えるが良い。ハハハ。
どうだ。自然にやる気が湧いてくるじゃろう、アーハッハッハ！

いつでも腹式呼吸を心がけてください！
息を吸う時に、お腹から吸うんです！
お腹が動いて自然に腹筋が鍛えられます！
走る時に腹式呼吸を心がけると体力も鍛えられますよー！
ハッピーターン美味しいですよね！
でも、お醤油せんべいに変えましょう！
堅いから噛む回数が増えますし。
１日2個まで！

とにかく、ハッピーターンをレコーディング室に置くのをやめましょ笑

湯船につかるときに、正座をしてすねをちゃんとつけると自然と背筋がのびて、お腹もへこませられるのでいいですよ～！
水の中だと体重は軽くなるので、足はしびれる心配ないです(*^ー^)ノ♪

ハッピーターンおいしいですよね！笑
食べたいものは食べちゃうけど、
毎日体重をはかって食べ過ぎないように意識したり、筋トレしたりしてますよ！
あとは、野菜食べます笑

前にテレビで見たんですけど、歌いながらできるダイエットがあるんです!!
股関節の外側にある出っぱっているところを軽く抑えながら、腹筋に少し力を入れて歌うというもので、1日1~2曲でいいそうです!!
歌手である田邊先生には一石二鳥だと思います!!

お忙しくされているので厳しいとは思いますが、週に一回だけでも、プールに泳ぎに行くといいと思います！わたしは中、高のとき水泳部でした。かなり身体がシェイプアップされましたよ！(何なら練習メニューも考えますよ…( ¨̮ ))

ハッピーターン美味しいですよね笑
私のお母さんもハッピーターンが好きすぎて太りました笑笑
朝昼夜のご飯をしっかり食べて間食しないこと！
またどうしても間食したい時は果物を食べるといいと思います！！

私の友人は、昼ごはんにドレッシング抜きのサラダと豆腐とかドレッシング抜きのサラダとちくわとか食べて、朝と夜は少し少なめに食べたら、5日で2.5kg痩せたって言ってましたよ〜これを試してみては⁇笑

ひとまず、ハッピーターンやめましょう(笑)
それと、ご飯を食べるのに２０分以上かけたら、
お腹がいっぱいになって、
食べ過ぎを防ぐそうです(*´ー｀*)
あとは少し運動してみましょう！
迷える子羊の田邊さん！(笑)
ポッチャリンお腹を改善しましょう！
応援します！頑張ってください！

多分、朝走ったり、筋トレしたりしてハッピーターンの事を忘れましょ

ハッピーターンをメンバーさんに食べてもらう（目の前で）
ストレスと悔しさで痩せますよ！多分！

ハッピターン、控えましょう。
そして、食生活をもう一回考え直し、バランスのとれた食事をし、運動を毎日し、よく睡眠をとりましょう。
あと、毎日体重計に乗って体重を測らないとね！
ひとりでやるのはきついのでみんなでやるのがいいとおもいますよ！

でわその迷える子羊さんにアンサーを！！

三食きちんと食べることです！
朝を抜いたり夜だけとかは結局我慢できなくなって意味がありません！！
あと夜中に炭水化物などはできるだけ控えましょう！

歯磨きダイエットがおすすめです！
何か食べたいな～と想ったときに歯磨きをすると、せっかく歯を磨いたのに食べるのはな～って思えて我慢できます！！バミューダ！

食事の量とかは制限しないで順番を決めて
食べたら痩せるらしいですよ！！
野菜→スープ→炭水化物を食べるとか！
あと気持ちの面では痩せたら〇〇がしたいって
目的決めたらどうにかなると思います！！笑

私は、お菓子を我慢する代わりに、ちくわを食べてました！ちくわは腹持ちも結構良いし、ダイエットに効果的だと思います！！

ぜひとも地元熊本の馬刺し食べて水前寺公園でも走ってみたら痩せるんではないでしょうか!?

ついでにFM熊本の番組に出ていただけたらリスナーとしては嬉しい限りです(*´ω｀*)
ご検討ください♪

がまだしましょ！

食べる時間も惜しいと思うほどひたすら何かをするというのはどうでしょう？
私は実際にこれで特別なことをしなくても今年の夏期講習中に５キロくらい痩せました。

腹筋するだけでかなりいいです！

結局は運動1番っていう話を聞いたことがあります笑
あとは食事のバランスを取ることがいいみたいですよ！

夕食は6時までに食べると痩せるって話を聞いたことがあります！あと、ご飯の量を少し減らしてよく噛んで食べてます！あと、小腹が空いたらガム噛んだりあったかい飲み物を飲んで小腹が空いたのを紛らわしてます！まだ、始めたばかりなので効果は出てないけど田邊先生もダイエットがんばりましょう！

やっぱ太りにくい体を作ることですよ！最近うちの父もやっと痩せました。ダイエット、ダイエットとかれこれ5年近くやってましたがいっつも失敗。リバウンドの繰り返しで家族はどうせ次のダイエットだって続かんって思ってたのですが半年前くらいからですかね。毎日ウォーキングからの腹筋、ダンベル、スクワットって始めたんですよ。そしたら2キロ、5キロ、7キロってどんどん痩せ始めて今じゃ軽くマッチョ体型に!! 私初めて見ましたうちの父が痩せてるとこ。やっぱ継続は力なりですよ。田邊さんもギター弾いたあとにどうですかー。

とりあえず、なぜハッピーターンなのかは置いておいて…(笑)もしお菓子を食べるなら、カカオ含有量の多いチョコや添加物の入っていないベビー用のものがいいらしいですよ。
あと食べ過ぎた日の翌日は、午前中は固形物を避けて胃を休ませた方がいいそうです。
誰も読まないのに何故かうちに置いてあったファッション誌の受け売りでマジレスしました。ダイエットの成功お祈りしますm(__)m

間食はやっぱりダメだと思うから、うん！その手に持ってるハッピーターンを置いて、有酸素運動→痩せたいところに効く筋トレ！！ですね
これをすればきっと理想の体型になれるんじゃないでしょうか？？

新曲のMV楽しみすぎます！減量頑張ってください！！！

田邊先生〜！春にやったツアーも武道館も両方行きました(^^)確かにツアーの時は田邊さん少し太ったな〜って思いました（笑）でも太っても相変わらずかっこよかったです！武道館の時はスラッとしててまたかっこよかったです！結論、田邊先生は太ってても痩せててもかっこいいのでダイエットしなくて大丈夫です！（笑）

人間は青いものには食欲がわかないそうです。ということで、レンズが青いメガネをかけてください！ハッピーターン等を見ても真っ青に見えるので、不味そうに見えるはずです。
私は今年一番ショックを受けたのが、田邊先生のメガネにレンズが入っていないということを知った時です。田邊先生が太っていることよりショックでした！なので、是非とも青いレンズのメガネをかけてください！！青はブルエンのバンド名にも入っている色ですし、きっと痩せられます！

ようメガネ君

武道館成功おめでとう
僕も行ったよ
ブルエンの曲ってダブステ踏みたくなる曲多いよね

おっと話をそらしちゃった
ダイエットの話だったね

単純に
ハッピーターン食べなければいいと思うよ
ってより
お菓子を
えぐっちゃんに全部あげなさい
あの子痩せてるから

以上

飛行機とかバスとか船とかでずっと酔ってたら食べなくて済むんじゃないですか！？？
あと時差ぼけとか！！
わたしはそれで1週間で4キロ痩せました！！
変なコメントすいません。。わたしはぽっちゃりぐらいがすきです。やきいもの季節ですね。やきいも食べましょう一緒に

1日8時間だけ食べるダイエットオススメします！！！！8時間だけなにを食べてもどれだけ食べてもいいです！8時間経ってからはなにもたべない！その方法オススメします♪( ´▽｀)

まずはハッピーターンを低カロリーのほかのお菓子に変えて、だんだん量を減らして慣れていったらいいと思います！
あとは、運動しましょう！
頑張ってください！！

あんまり間食せずに朝ご飯を多めに、晩ご飯は少なめにした方がいいと思います(*´˘`*)
あと、最近新潟の｢サラダホープ｣っていうお菓子があるんですが、カロリー低めだけど優しい味でとってもおいしいです！
あ…また太っちゃいますね笑
でもそんなしゅんさんもすきです笑

先日の武道館お疲れさまでした！
私はいけてないんですが、めざましで取り上げられてて、田邊さんが泣きながらMCされてるのを見て、涙が止まりませんでした！

少し話がそれちゃいましたが、ダイエット方法ですよね…
全国47県全部回るツアーとかやってみてはいかがでしょうか笑
各県で全力で歌えば、痩せれるんじゃないかなーと思いますw

たまには高知にも遊びに来て下さいね！

私も今ダイエットをしてます！
毎日少しずつ体重を落とす方法として実践しているのは、間食禁止、三食きちんと食べる、お風呂で脂肪の気になるところをつまむ、腹筋100回です。
間食やめるだけでも痩せると思いますよ！！アプリとか使って、筋トレを習慣づけると続く気がし
ます。私もブルエンに会うために頑張ってダイエットしてるので田辺さんも一緒に頑張りましょう☆

こんばんは！家を大掃除すると、痩せますよ！(❁´ω`❁)私はそれで、8キロ痩せましたよ(❁´ω`❁)家もピカピカで一石二鳥ですよ(❁´ω`❁)

私には田邊先生がカッコよくキマっている姿を見たいな〜。とダイエット成功を願っていますね。笑笑（私にはいいダイエット方がわからないだけです。笑）まずはハッピーターンを食べるのをやめましょうか笑笑 それだけでもすこしは変わっていくのでは…

間食を徹底的にやめることです。どうしても食べたいときは、グミやマシュマロなど低脂質なものや、ガムやアメなど口にとどまる時間が長いものを少しだけ食べます。梅味の茎わかめも、たくさん噛むしヘルシーなので小腹が空いたときオススメです。また、夕食の後に炭水化物は絶対食べないこと、肉料理を食べる時は先に野菜を食べてからにするなど、気をつけてました。私はそれを10代前半から意識して、体重をキープしてきました。あまり、痩せよう痩せようと思わずに、たなべさんのペースで頑張ってください。たなべさんなら絶対できます。応援してます。

私も同じくです！そこで、最近は夜は炭水化物抜き、おやつはアーモンド2、3粒とバナナ、朝はパンだと上に塗ったりするカロリーがあるのでご飯にする、などいろいろ考えました。
もしよければ参考にして下さい！

出た‼︎魔法の粉‼︎
厄介な敵ですね…
いいんじゃないですか？
最近ぽっちゃり流行ってますよ(￣▽￣)

電車で隣に立っていたカップルから聞こえてきた話です。
僕、ふっとってきたでしょ、どうすれば痩せれるかなあ。 うーん、パンやパスタに入ってるト…なんとかが脂肪を蓄えるんだってさ、主食は全部ご飯にしたら？ おいおい、現代の人間だぜ？あ、でも昨日の食事、パスタとピザだわ。 あっちゃー、じゃあ一週間小麦禁止にしよう！ …（；＿；）
って感じらしいので、田邊先生もごはんどうですか？毎日食べてたら、ハッピーターン見た時も「米だーっ‼︎((((；ﾟДﾟ)))))))」ってなるはずですよ。

間食をあまりしないことだと思います笑
しちゃったらメンバーにビンタしてもらうとか？笑

※結構ガチなダイエット法を紹介します！w

武道館 参戦しました！確かに、前よりはアゴのラインがハッキリしていたような・・・！（笑）
ポッチャリンな田邊さんも可愛いけど、スラっとしている田邊さんはカッコいいと思います！！
田邊 少し太る から、田邊 少しやせる→田邊 ムキムキになる→田邊 ボディービルダーになる が実現するといいですねw（笑）

大好きな田邊さんのために、つい最近、友達がやると言っていたダイエット法を紹介します！！

それは、「ファスティング」というダイエット法です！
簡単に言うと、ファスティングとは、半日から3日ほど(できれば3日から6日間程度w)の期間、食べ物を摂らず、水や栄養ドリンクだけで過ごすダイエット法です！
断食によって、カロリーを大幅にカットできることはもちろん、内臓を一定期間休めることで、身体に溜まっている毒素や老廃物を排出させ、身体が本来持っている力を引き出せるそうです！！肺もきれいになったり、皮膚も強くなったりと、痩せられるだけでなく、体質改善もできる、いいことづくめのダイエット法なんです！
定期的な断食は、定期的に体をリセットできるので、体にいいらしいです！

また、超簡単にできる「寝る前の4時間ファスティング」っていうのもあるらしいですよ！？普通の生活で、寝る前の4時間だけは何も食べないようにするだけです！まずはこれから始めてみるのもいいと思います！！

実は、ファスティングは、安室奈美恵さんや、EXILEのATSUSHIさんもやっていたそうなので、ぜひBLUE ENCOUNTの田邊さんもやってみてはどうでしょうか！！

MVではスラっとした田邊さんを！そして、幕張ワンマンの頃にはムキムキの田邊さんが見られることを期待しています（笑）

急にハッピーターンを食べるのをやめるのはきついと思うので、食べる時間と何個まで食べると決めておいたり、ストレッチしたりすると痩せることが出来ると思います！

んーーーー、
運動をしたらいいんじゃないですか？
おにごっことか！
休憩なしで！笑笑

でも、私は、太った田邊先生が見たいなーーー笑笑

ハッピーターンはやめないほうがいいと思います！
なぜなら、ストレスで逆効果です。
ご飯の時のおかずの組合せが大事です！！

自分の持ち物のいたるところに戒めのメモを貼ってみる、というのはいかがでしょう？？
たとえば、ハッピーターンの袋に「いいのか？ほんとにいいのか？」みたいなの貼っとくとかいいんじゃないでしょうか？？ww
もしそれでも無理だったらライザップに行ってくださいw
武道館お疲れ様でした‼スリムな眼鏡さんが出るPV、待ってます！！これからも応援してます！！

RADWIMPSの桑原先生といっしょにダイエット

お腹すいた時に歯磨きするの凄くいいですよ！笑
あ！磨いたばかりだから食べちゃダメだ！てなります！
あと腹筋とか筋トレがオススメです！
自己満足かもしれませんが腹筋した次の日はなんだかお腹が引き締まってるように感じます

１人でやるより、誰かと一緒にお菓子を食べないようにした方が続きます！
あの人がまだ食べないでいるなら私も頑張ろうみたいなフィーリングが続くので、目の前にお菓子があっても手を伸ばしづらくなると思いますよヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
意志の弱い私でも誰かと一緒にやったらできたから田邊さんにもできるはずです！！！

おやつをやめる！！！
あとはいつも通り！！！

ハッピーターンは忘れて野菜ジュースとかなんか栄養ドリンク的なの飲めやばダイエットもできるでしょう！

目標は、声に出すと達成しやすいですよ！
朝、起きて一番最初に目に入る壁もしくは天井に数値化した目標(何キロ痩せる！とか何日までに体重をこれくらいにする！とか)を自分で紙に書いて貼っておいて、朝起きたら読むんです。きちんと声に出すと言霊が宿るというか、自分で言った事なんで達成することに責任持てると思います。目標は少しずつ高くしていくことをオススメします。最初から高すぎると全然達成した気がしないのでやる気なくなっちゃうんで…

私達BLUE ENCOUNTのファンもカッコよくなった田邊さんを見たいです！頑張ってください！！

とりあえず、間食をなるべく無くしましょう。
ハッピーターンも1日3枚までです。
食事はできるだけ三食決まった時間に食べます。
食事は野菜中心に、野菜:その他＝3:1ぐらいにしましょう。
お肉が食べたいなら、ささみか鶏胸肉、食べ過ぎには注意です。
炭水化物は減らしすぎない程度に。
どうしても間食を取りたくなったら、フルーツ。
移動はなるべく歩きで、もし暇があったらスタジオに一人で入って思いっきり体を動かしながら練習するといいと思います。

無理な運動、断食、食事制限をして体を壊さない程度に痩せられるといいですね。

忙しい日にはワンダーコアですね！

悩みがかわいいですね笑最高です笑
とにかく3食バランス良く、それでいて量をいつもの7割くらいにすると楽に痩せれるのではないでしょうか！？

半身浴とかこんにゃくとか、ネットにはもっと良い方法もあると思います。
あとは気合いですよね！笑
MV撮影まで頑張ってください！

だいしょうぶ！私たちファンがずっと応援してる！食べる時間と食べるもののカロリーとか見て食べることがおすすめ！私も一緒に頑張るから!!!!!!!

食べすぎが原因なら、身の回りに食べ物を置くのをやめるとかどうでしょう？食べたくても食べられなくなります！

間食を減らす為に、自分が一番誘惑に負けてしまうものに、紙にこれを食べたら太る、豚とか
自分がなりたくないものとか、太ったら、どうなるかを赤とかで目立つように書いておけば誘惑に勝てると思います！
あと、カロリー消費の為にお風呂で全力でフォローで歌を歌う！！ストレス発散にも繋がるし！
無理なことはリバウンドにも繋がるので、注意です！！
ダイエット、バンド活動応援してます！！！！

ダイエットというか、食べ方を改善するのはどうでしょうか？
ハッピーターンを食べる前に、今自分は本当にお腹が空いているのか自分に聞いてみてください。口が寂しいから、手元にあるからと食べるのはNGです。
食べる時間も重要です。おやつを食べるなら3時から4時の間が一番脂肪を貯めにくいそうです。深夜の食事は厳禁!!
あとはながら食い、早食いをしないよう気を付けて、頑張ってください！

一日の消費カロリーを摂取カロリーより多くする

まずは…武道館公演お疲れ様でした！！私も参戦してきました！！本当に楽しい時間でした。夢を叶えたブルエンの姿にとても感動して、自分にとってパワーが生まれた日になりました。ありがとうございます！！！！！

ダイエット法ですが、文面から考えるに田邊先生食べ過ぎだと思います。ハッピーターン食べるのをやめるべきだと思います。それか、赤ちゃん用の薄味のお菓子食べるか笑(ハッピーターンに似た形のありましたよね？ww)
新曲MV期待してるので、ダイエット頑張ってください！(私も痩せなきゃな笑)

食事の時に野菜から食べる、白湯を飲む の２つが手軽でいいと思います

今日家庭科の授業で習ったんですけど、炭水化物抜くのが1番いいみたいです。でも、やっぱりどんな食べ物でも体に必要だし、病気にもならずらい体になるから、ダイエットなんて気にしないでそのままでいてください。笑(答えになってない笑)

田邊先生こんにちは！いつも元気もらってます！私も今2キロ太ってしまって焦っています。それで今回私が過去にやったダイエット法を紹介します。
１．今部屋に鏡を置く
ふとした時に見られてる感、やばっデブや。っていう恥ずかしさでちょっとお菓子を食べれません。
２．寝る
寝てれば、一瞬で時が過ぎます。あと肌がきれいになります。
３．食生活の見直し
朝→野菜や果物のスムージー　昼→抜く　夜→豆腐にねぎ(何もつけない)
学校がある日は出来るだけ量を減らして、野菜から食べます。

断食しましょう！！！！！！健康的！

ハッピーターンを食べるのをやめましょう。

好きな人(いるかはわかりませんが)や憧れの人の写真に｢痩せろデブ｣と書いて目につくところに貼るか携帯の待ち受けにするかしてみれば良いのではないでしょうか

洋菓子は砂糖が多いので止めましょう。毎日三食食べて、完食はしないで腹八分がちょうどいいです。それと適度な運動をした方がいいと思います！まずは生活習慣を見直す事が大事ですね！

ハッピーターンとは縁を切って
運動をしてください！

ハッピーターン食べちゃだめーーー！って言いたいところですが私もハッピーターン好きなんですよね…美味しいですよね…止まらないですよね…なんでこの世にはこんなにも美味しいものだらけなのでしょうか…
田邊さん大丈夫です。どんなに太っても私は田邊さんの歌が大好きです。MVいつのまにか本人じゃなくなってても大丈夫！…ではないです…。それは悲しいです。

「炭水化物を抜いてとにかく野菜を食べる」です！
運動だと続けるのが辛くて三日坊主になってしまいがちなので、食事を変えるのが一番かと思います。サラダだといろんなノンオイルドレッシングがあってどれも美味しくて飽きません！調理も面倒だったらスーパーやコンビニでカットしてある野菜が売っているので楽ちんです！

今の時代、インパクトというのはとても大事だと思います。いっそデブキャラになっちゃうことをオススメします。

私は、例えば｢今日は飴一個｣とか｢せんべい1枚｣など、食べてもいいお菓子の量を決めて、それ以上食べたら次の日ご飯抜き と決めて、移動を自転車にして、一ヶ月でマイナス3㌔減らしました 完全に断つのは絶対に挫折しちゃうと思ったので、量を決めてお菓子を減らしました！

ハッピーターンの代わりにこんにゃくゼリーにしたら痩せます！

少しぐらいぽっちゃりでも大丈夫！
ファンの皆様も受け入れてくれるはず…です！

でも、ダイエットするなら、無理しないことが大切です！ハッピーターンも食べないじゃなくて食べる数を減らして、運動するとか、少しずつ意識していきましょー！

とりあえず皇居の周りとかを走りましょ！！

ライブなどでミスをした分だけ走るとかはどうですか？

いっぱいライブで汗流しましょ笑ライブで流す汗ほど気持ちいいものはないと思います！
あとはもう自分から運動するしかない！BIGMAMAの金井王子と一緒に走りましょ！ランニング！それとママ対バン台湾お疲れ様でした！おかえりなさい！

私も今、ダイエットしてます！
痩せるには、ランニングはどうですか？？
脂肪燃焼が始まるのは２０分も走らないといけないらしいんですが....
普通に走るのは面白くないから、私はブルエンはもちろん、他のバンドさんの曲とか聴きながら楽しく２０分走ってます！
そうすれば脂肪は燃焼出来るし曲は覚えられるし良いことばかりです！笑笑

私も頑張るので田邊さんも頑張ってください！お互い５㎏は痩せましょう！笑笑
応援してます！

なんだろ。
うんと。あの、メンバー全員に会ったらハッピーターン食べたらどうですか？
それか、ハッピーターンとコーラみたいなあきらかにからだに悪そうな食べ方するというのは？
それか、1回ハッピーターン洗ってあのめっちゃ上手いパウダー落とすとか。

武道館お疲れ様です！

痩せたいならとりあえず
ひたすら炭酸水でお腹を満たす！！！ハッピーターン食べたいなー思ったらメンバーに代わりに食べてもらいましょう！笑

8時以降食べないダイエットとかどうでしょうか！！！！食事制限気にしなくて大丈夫なのでハッピーターンを好きなくらい食べても大丈夫ですよ(笑）

逆に田邉先生のそういう姿見てみたいです！！
だから、そんな風に思はないでください！！
おねがいします！！！！！！！！！！！！！！！

武道館LIVEお疲れ様です!!
ダイエット方法、、。助けになるかは、ちょっとあれですけど、食べるのを減らすのは、太るのもとですよ！！よく、歩いたり、歌ったり、素敵なMVつくりたい！ファンのみんなを喜ばせたいっておもってなんでも頑張れば、田邊先生なら、大丈夫です！頑張ってください!!

1.仰向けで寝そべる。
2.上半身を30°ぐらいあげ、足も浮かせる。
これを20秒×20回1日すると1カ月で2キロ痩せました！（回数は慣れたら増やすといいらしいです）

お菓子食べながら腹筋しましょ！！

ライザップしましょう。

『水ダイエット』おすすめです！すごく簡単でお風呂につかって2リットルの水を飲むだけです。それだけで１週間で３キロ落ちました。ただ、すごくトイレが近くなるのでそれだけは注意です。笑 あとはハッピーターン食べないで頑張るしかです。SOLには一生警備員もいることですし！ダイエット仲間を探して競い合うのもいいかと！田邊さん、ふぁいとーーーー！！！！

※結構ガチなダイエット法を紹介します！w

武道館 参戦しました！確かに、前よりはアゴのラインがハッキリしていたような・・・！（笑）
ポッチャリンな田邊さんも可愛いけど、スラっとしている田邊さんはカッコいいと思います！！

大好きな田邊さんのために、つい最近、友達がやると言っていたダイエット法を紹介します！！

それは、「ファスティング」というダイエット法です！
簡単に言うと、ファスティングとは、半日から3日ほど(できれば3日から6日間程度w)の期間、食べ物を摂らず、水や栄養ドリンクだけで過ごすダイエット法です！
断食によって、カロリーを大幅にカットできることはもちろん、内臓を一定期間休めることで、身体に溜まっている毒素や老廃物を排出させ、身体が本来持っている力を引き出せるそうです！！肺もきれいになったり、皮膚も強くなったりと、痩せられるだけでなく、体質改善もできる、いいことづくめのダイエット法なんです！
定期的な断食は、定期的に体をリセットできるので、体にいいらしいです！

また、超簡単にできる「寝る前の4時間ファスティング」っていうのもあるらしいですよ！？普通の生活で、寝る前の4時間だけは何も食べないようにするだけです！まずはこれから始めてみるのもいいと思います！！

実は、ファスティングは、安室奈美恵さんや、EXILEのATSUSHIさんもやっていたそうなので、ぜひBLUE ENCOUNTの田邊さんもやってみてはどうでしょうか！！

MVではスラっとした田邊さんが見られることを期待しています！（笑）

毎日日本武道館でワンマンライブしたらいいと思います！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

僕は一日一食で10キロ痩せました！

食事制限と運動ができればいいんでしょうけど
忙しいとなかなか難しいですよね(´・ω・｀)

だから、着痩せする衣装を考えるのが良いのでは！？と思いました！！
あと、痩せてないことが悟られない角度から撮影してもらうとか（笑）

とりあえずハッピーターンは控えましょうね！

1ハッピーターンごとに、よっちゃんに1ビンタしてもらうのはどうですか？？
田邊先生！ダイエットは継続です！頑張って下さい！

とりあえずライザップへGO!!

縄跳び飛びましょう。

食べたいものはちゃんと食べてその分ちゃんと動くと太りませんよ…多分。きっと(笑)
つじさんと一緒に筋トレするとか←

移動時間などの空き時間に背伸びをすると痩せやすくなります！！！
私も実際にそれでみんなから痩せた？と言われるようになりました！
その他にながらダイエットとして、椅子に座っている時に足の間に本を挟むなどをするのも有効的です！

僕も最近ダイエットしないといけないと思ってます。
田邊さん一緒にダイエットしましょう！
是非お話ししたいです！
ちなみに高校生です！
登録急ぎすぎて変えられなくなって、悲しいです！

・朝昼ガッツリ夜少なめの食事を摂る
・夜8時以降は何も食べない
・筋肉が落ちにくい体幹鍛えて代謝を上げる

こんな感じです！食事抜きはNG！
筋トレ＋有酸素運動が一番効率いいらしいです。
がんばってください！！

田邊さん！応援してます！いつもありがとうございます！

足でしたらつま先立ちであるくのおすすめです！
座ってるときも足を空中にあげといたり、なるべく歩道橋わたったり!!
時間があればですが、散歩するのもいいとおもいます！歩く方が走るより痩せるっていいますし！

食べるのを我慢するのは良くない！！ストレスになったりするから余計に体重が増えてしまいます。
だから、食べたぶん動けばいいんです。最初は少ししか動けなくても、運動量を増やせばプラマイゼロ、いや、マイナスになるはずです！

食べるのを我慢するのは良くない！！ストレスになったりするから余計に体重が増えてしまいます。
だから、食べたぶん動けばいいんです。最初は少ししか動けなくても、運動量を増やせばプラマイゼロ、いや、マイナスになるはずです！

朝昼はいくら食べてもいいけど夜はご飯なくして、あとお菓子もやめましょう。

ヤバTの｢tank-top of the world｣でも聞いて、Go to RIZAPしましょう！

炭水化物を抜くダイエットは、炭水化物で補っていたエネルギーが無くなるので、その分、自分の筋肉を分解してエネルギーを起こすらしいです！

そうやって、筋肉がすり減っていくから痩せた感覚、見た目になるそうなんで、あまりこれはオススメできないですね…。
とりあえず、小さなこともコツコツと！

お腹が空いたらひたすらカリカリ梅を口に入れとく

どんなに簡単なダイエット方法でも、気がゆるんだままでは痩せれないのではないでしょうか。これさえ飲めば、後は何食べてもいい！とか言ってるものにも、限度はあるだろうし、そうやって楽してするやつって急には痩せないイメージがあります。本気で痩せたいなら、まずは気の緩みをなくして、糖質制限とか、有酸素運動とか、王道を正しくするのが一番ではないでしょうか。一人でできなさそうなら、誰かにちゃんと指導してもらってみては？

ライザップしましょう！！！！

このままだとライブの時に「めがねーー！！」だけじゃなくて、「太った！？」ってファンから言われてしまいますよ！
ファンはスリムな田邊先生を待ってます^ ^

大丈夫！！
少し太ってるくらいの方がよく声出せるから！！
田邊先生の容姿が変わろうとも応援し続けます！！笑

糖質制限と筋トレのコラボがかなりいいみたいですよ！私の好きなROOT FIVEのメンバーほとんどが撮影前などにやっていました