大丈夫ですか? できるだけ建物から離れて、避難所か車の中にいた方がいいですよ。余震は怖いです。慣れてくると思うけれど、気を抜かないようにしてください。水や食料は確保しといた方がいいですよ。熊本地震は避難所だと食料なかなか間に合わなかったです。 怖いと思うけれど頑張って。応援してます。