大丈夫ですか？ できるだけ建物から離れて、避難所か車の中にいた方がいいですよ｡余震は怖いです｡慣れてくると思うけれど､気を抜かないようにしてください。水や食料は確保しといた方がいいですよ。熊本地震は避難所だと食料なかなか間に合わなかったです｡ 怖いと思うけれど頑張って。応援してます。