最近夜寝るのが怖いです。
自分が寝ている間、他の受験生ががんばっていると思うと怖くて寝れなくなってしまいます。
いろんな人に相談して、ホットミルクや音楽は試しました。
しかし効果が無く、学校の授業も集中出来なくなってきました…
どうしたらいいと思いますか…？
あなたのペースでやればいいと思います。だから、他人のことは気にしてはいけません。他人は他人です。
それに、寝ないで徹夜すると、効率は下がります。さらに、睡眠時間が短すぎると、疲れがとれず寝てない状態と同じになるそーです。
答えになってないですね。
寝れなくても目を閉じて、横になっていたら疲れはとれるそーですよ。深夜のラジオはいい感じにゆったりした感じなのでリラックスできると思いますよー！！僕は寝るときにラジオをつけたまま寝てます。
やっぱり焦らないことですかね。
答えになってなくてごめんなさい
眠たくなったら寝る。
無理に寝ないほうがいいと思う！
受験頑張ってください！
応援してます☆