私は4年間付き合っていた彼と今年の春別れました。久しぶりに独り身での秋はとてもエモくて涙がでます。最近ずっと心がモヤモヤしています。ふっ切れたはずなのに思いだしてしまいます。忘れるためにいい方法はありませんか？