よくなに考えてるかわからないと言われます。表情が読めないとか… 感情表現が苦手で、怒りたいとき時に泣いちゃったりして感情がままならなくて思いをぶつけることが出来なくて悔しい思いをしたりします。 冷静になりたいときはどうすれば良いですか？