やって来ました。この季節。
もうすぐ、7，5キロ走る、クロスカントリーがあります。ホントに嫌です。
寒いし 疲れるし しんどいし…
理由をつけて、休もうかと思ったんですけど、休んだら、保護者呼んで、お医者さんと健康相談しないといけないそうです（泣）私の友達は、走るのが速い人ばっかりです！小学校までは、距離も短かったし、一緒に走れる人もいたんですけど、中学受験をしちゃわはっていないんです。どうしたらいいんでしょうか？？
最後まで走り切れますかね？？
（泣）（泣）（泣）（泣）（泣）（泣）
私も走るのは遅いのでアドバイスはできませんが、絶対大丈夫です！
もしゴールが遅くなっても、「これだから走るのは嫌いなんだよっ！」
と開き直っちゃえばいい！
私は先日マラソン大会を終えました。8.3㎞！
最初は気乗りしなかったけど、この3年間でマラソン好きになっちゃいました。
勢いに乗れると意外と走れちゃいます！
ランナーズハイというか。
あと、呼吸法が大事です。
スッスッ(鼻で吸う)ハー(口で吐く)、スッスッハーとリズム感を意識しながら呼吸をすると、慣れてくれば疲れにくくなります。
出来れば、呼吸のタイミングと同じように足を動かして走ると走りやすいですよ！
他には、直線コースのときは前を見すぎない。
見すぎると、「うわぁ果てしねぇ…無理…」ってなっちゃいます。笑
友達と走るのも、気が紛れていいです
ニャンポさん、ありがとうございます！
そうですよね〜。
もう、開き直っちゃおう！！
ホントにありがとうございます！
たじまいさん
ありがとうございます！
呼吸法ですね！意識してみます。
ありがとうございました。