私は初対面の人と話したり、人前で話すときに、すごくおどおどしたり言おうとしていたことが口から出なくなったりしてしまいます そのため日本語もおかしくなって、きちんと伝わっているのかが不安です
また、慣れていない人と目を合わせて話をすることができません
そして必ずあとで「なんであんな風になってしまったのだろう、嫌われたのではないか」と不安になり後悔します それがつらいです
今日も、中学生との合同練習での自己紹介で、上に書いたようになってしまいました 中学生でもあんな風にすらすらと発言できているのに、なんで私はこんな風になってしまうのだろうと思いつめてしまいました
どうすれば克服できますか？
私もコミュ障なのでその気持ちすごく分かります！笑
とりあえず自分が仲の良い友達、話しやすい友達としゃべっている時の感覚を思い出してみるっていうのはどうでしょうか？