お久しぶりです
最近、心臓がすごくバクバクしたり、お腹が痛くなったり、上手にコミュニケーションがとれなくなったり。言葉が出なかったり、なんか変です。
保健室の先生に相談したら、話を聞いて、自律神経の調子が悪いのかな？ということになり、自律神経を落ち着かせる音楽を聴くようにしています。
なにかいいリラックス方法はありますか？
みんなもこういうことありますか？
追伸
ベタベタさわってくる友達は私の気持ちも汲んでくれるようになり、いつも通り仲良くできています。
相談に乗ってくれてありがとうございました。
パズルはどうですか？
あと、細かい塗り絵とか
やってると全部忘れて無になれますよ！笑
保健室の先生が言ってることあってると思います。
私も心臓バキッていったりして呼吸できなくなったり…
それなら単純に寝るとか、
規則正しい生活しておくとか、
音楽も良いけど、スポーツとかどうですか？