僕は、意志が弱くてなやんでます。 何かをしようと思っても、いざやるぞとなると面倒くさくなってやらなかったり、逆に今日はスマホ使わないで勉強するぞ！と決めても、つい自分に負けて使ってしまいます。 どうすれば意志が強くなれますか？