最近気分の浮き沈みがびっくりするほど激しすぎてつらいです。（特に昨日のSOL放送後から今にかけて）楽しい時は楽しいんですけど、落ち込んだらとことん鬱なんです。 どうすれば治ると思いますか？
みんな同じだ(笑)
何かの本に書いてあったんですけど、笑ったり、楽しい気持ちだけではなく、悲しい、泣きたいという気持ちも心の健康には重要だそうです。大事なのは気持ちのふれ幅なんだそうです。楽しい時はとことん楽しんで落ち込む時はとことん落ち込んでっていうのも悪くないと思います