今はうつっぽい状態脱却中。
気づいたことがある。
・気持ちの波に、周期がありそうだということ。
・「毎日辛い」と検索して出てきたページを読み漁って涙を流すと、心が軽くなること。
・今自分が悩んでいること、不安なことを紙に書いて、なぜそう感じるのかを探ると、色んなことが明確になって落ちつくということ。
また、その紙を捨てるときにビリッビリに破くとなんだかスッキリすること。
・日記をつけると、自分の状況が分かりやすく整理できるということ。
参考になればと思います。
気持ちが落ち着いている今のうちに、たくさんレスしますね◎
参考にさせてもらいます！！
いつでも支えられたら支えますので
私も波があるので…
それ私ほとんど当てはまります
毎日辛いんですけどそのピークが金、土、日ぐらいにあるんです
紙をカッターとかハサミとか手でびりびりにすると落ち着いたり、日記も毎日つけてます
自分のことばっか書いててごめんなさい
私だけじゃないんだなぁって思いました