センター試験を受けた方々お疲れ様でした！相談なんですけど僕はテストの時に毎回緊張してしまい万全な体勢では望めませんでした、今日もテストがあったのですが今日も緊張してしまいダメでした。これが高校入試にまで続きたくはないです。何かいい方法はありませんか？
周りの雰囲気で不安を感じてしまうタイプなのかな？
センター試験の時に自分や友達がやってたリラックス方法があるから書くね。
① 自分のハンカチを口に当てて、深呼吸する。
鼻から3秒吸って、口から6秒はく。
背筋は伸ばすこと。
②前のテストや前日の事を考えない！ それよりも終わった後の事を考える。
少しなら妄想して現実から逃げるも良し(笑)
②はやりすぎるとテストの時間終わっちゃうから気を付けよう(笑)