今日の授業とかとは全く関係ないお話なのですが、体力をつける方法ってどんなのがありますか？私は今、体力無さ過ぎて持久走とかで走っただけでみんなに心配される毎日です。もう心配されたくないって思うので真剣に悩んでます！
あ、今のところ筋トレを毎日続けてますがあまり効果ないみたいです泣。
体力を、つけるにも色々あります。筋トレやランニングは、メジャーなものです。
筋トレを、毎日続けるにもだんだんと、飽きてきますよね。例えば、プールで泳ぐとか、近くの山に登る。このようなことでも、体力がつきます。試してみてください。
こんばんは！
走るにしても、徐々に負荷をかけていくのばどうですか？！
また、体力は急にどーんとつくものではないみたいなので、筋トレも個人差はあるかもですが、だんだん効果が出てくると思います！わたしも吹奏楽時代は腹筋背筋腕立てで体力づくりをしていました！最初の方は楽器を水平に保ち続けることができないしすぐバテるしで、先輩にもスタミナが足らないんだよって言われたこともありました…しかし、ほぼ毎日筋トレしたりしていったところ、だいぶスタミナつきました！永遠RAD厨さんもきっと体力つくと思います！頑張ってくださいね！