僕は、陸上部で走り幅跳びをしています。今は、オフシーズンなので学校で、走ったり、筋トレをしています。走り幅跳びには、遠くに飛ぶ力、バネが必要です。どの部活でもいいので、ジャンプ力の付く筋トレ教えてください。
ジャンプしまくる(笑)
がんばって( *・ω・)ノ
レスありがとうございます！！
筋トレは同じものをやり続けていたら飽きるかもですけど、同じ部位を鍛えるのでも色々な種類の筋トレがあるそうですよ！！
水泳や山登りとかですね！！頑張ってみます！！本当にありがとうございました！！
ジャンプ力つけるのって難しいですよね。でも、しゃがみ込みや、腕を振ったり腰をそらしたり、体幹を鍛えたりして、色々な筋肉を使っていくとジャンプ力をつけられるそうです！！頑張ってください！！