私は運動部に所属しています。 部活の大事な大会が３月にあります。 前にも大会にでたことがあるのですが、緊張していつもできていることができなくなります。手や足が震えたりして、落ち着こうと思っても、体と心が一致しないです。 いつもどうりに、力を発揮するにはどうしたらいいと思いますか？