最近睡眠不足に悩まされてます
11時に布団に入ったのに2時までねれないとか、ねれても3時とか４時におきて二度寝するみたいなサイクルがずっと続いてます。不眠症とか調べたんですけどよくわからなくて。同じような人いたらどうしてるか教えてください。
そんな感じだったことあります。
寝ようとしても寝られないので好きなことしたりして起きてました。若干、昼夜逆転になってました。
突然レスすみません。私も最近2ヶ月くらいはセカオワランナーさんと同じような状態です。私は二度寝がなかなかできないですが、頑張って寝ることに専念してます！私は寝れないときは寝ないスタイルでやってきましたが結構キツいです笑。過度なようでしたら薬を使うとか考えた方が良いかもしれないです。頑張りましょう！！
私も今そんな感じ。
つい最近から、やけに早く起きちゃう。
気分がうつっぽかったりストレスがあると、
寝れなくなったり、逆に起きちゃったりするみたい。
改善方法が分からないから、昼間寝不足で辛いときはコーヒーでカフェイン摂って必死で起きてる。笑
あとはかるーく散歩すると起きるかな。校内ぐるっと歩いてみたりする。
イマイチ参考にならないかも…
自分の体調に、上手に付き合ってこ！一緒に！
ランナーさん、レスありがとうございます。
ほんとにいい先生だな。って思います(｡>﹏<｡)
最初その先生のこと、あんまり好きじゃなかったんですよ…。でも今回こうやって
親身になって聞いてくれたことでめっちゃいい先生やん。って思いました。
私も、最近悲しくなって眠れません…。1時間、2時間バッチバッチで目覚めますよね、
その代わりにお昼に眠たくなりませんか、？
身体崩さない様にして下さいね、(´・ω・｀)