いつもホケンシツ掲示板でお世話になっています。また相談したくなったのでここに来ました。読んで言葉をかけてくれると嬉しいです。
私は半年前くらいから、ダイエットに目覚めました。体重が気になり始めたので、、、。というより特定の女子からデブと言われ続けているので、、、そして友達よりも少し丸みのある体つきの自分がどうしても嫌になったので、、。それから今までダイエットしてきて、だんだんと体重が減るのと同時に、最近では前質問した精神的な過呼吸、めまい、吐き気、動悸の他に足のふらつきも出てきてしまいました。
これはダイエットのしすぎなのでしょうか、、、？どうしたらいいか分からなくなってきました。
これを読んで、ぜひ感想だったりと、言葉をかけてもられると嬉しいです。
体型って気になっちゃうよね、でも、
ダイエットのしすぎってほんとに危険なんだって、
だから、やりすぎには気をつけてね、
私も、バレエしてたから、ダイエットはよくしてたんだけど、体調を崩さないダイエットは、
1日、３食ちゃんと食べること。
炭酸飲料、スナック菓子などは控える
しっかりと、運動すること
やりすぎず、コツコツやること
が、大事だよ。
自分の体を第１にね！
ダイエットね。。。
確かに、女子はしたくなるけどそうやって体調に出るようなことはやめた方がいいんじゃないかな？？
足のふらつきは栄養不足もあるんじゃないかな？
そこまでして、やらなくてもいいかもよ？？
あ、そうなのかもしれないね…
どんなダイエットしてるか分かんないんだけど、今ちゃんと食べておかないと、背伸びなくて、横にばっかり成長していっちゃうよ。
だから、上にも伸ばしておかないと…
ってか、私もそろそろお腹のお肉が…
ダイエットか・・・。いろんな人に言われるのは、「中学生なんだから、ダイエットなんてしなくていいよ」ですよねぇー
ふらつきが、睡眠不足じゃないんだったら要注意かも知れないですね・・
ダイエットの内容にもよりますが、炭水化物ダイエットは個人的にはおすすめ出来ません・・・
とにかくダイエット、無理しないで頑張って下さい(^O^)／
ダイエットで我慢しすぎてストレスになってない？スナック菓子とか揚げ物は取りすぎないほうがいいけどなにより運動してお腹がすいた状態でご飯を適度な量食べたほうがいいよ 口が寂しい時はガムとか噛むといいよ