朝にすっごく弱くて、6時に起きても授業中3〜4時間目まで寝てしまう…
自分では起きようって思ってるのに…
どうしたらいいでしょうか。
私は朝にストレッチをしています。
軽いラジオ体操みたいな…笑
血のめぐりが良くなって、目が冴えます。
あと、目には良くないのですが、目をお湯(水)で
洗います。
その時に、顔を洗うための水が温まるまで体操をすると、忙しい朝でも時短になります！
あとは、１日だけ思いっきり早く寝てみて、そうすると目覚まし時計なしでも自然に起きます。
寝た時間が無気力なりんごさんのちょうどいい睡眠時間だということなので、それを目安とするようにします。
これはほんと私の自己流なので、全っ然当てにならないかもしれません！m(_ _)m