太り過ぎてヤバイです。
いいダイエット法無いですか？あったら教えてくださいお願いします。
5分ランニングして30秒ダッシュしてを10回繰り返すとそれなりにキツいですよ。
後は炭水化物を半分にしてジュースを飲まなくする。
僕は8月からジュースを飲まなくなりました。
理由は顧問にデブ宣告を喰らったからです。
週3でコーラを飲んでそれ以外でもファンタやカルピスを飲んでいた僕ですが今はお茶と水しか飲みません。
ありがとうございます。
食事制限だけで痩せれる方法ありませんかね？あったら教えてください。