最近、朝がつらいです。普段は12時過ぎに寝るのですが、朝眠いんです。じゃあ早く寝よう！と思って10時半くらいに寝ると、もっと眠くて目が半開き状態です。逆に2時くらいに寝ると、朝とてもスッキリするのですが、睡眠足りてないんじゃないか…と心配になります。校長、教頭、朝スッキリ気持ち良く起きるにはどうすればいいでしょうか！