最近なかなか眠れません。 東京で寮生活なので首都高の音がうるさいのもあるのですが・・・。 毎日長くても6時間半くらいしか寝られません。 どうしたらいいと思いますか？
とりあえず、勉強や運動（迷惑にならない程度の）などの疲れることをするといいですよ。疲れが溜まってると自然と眠りに入れます！まぁ私の場合ですけどね(^^;)