今までずっと「ぽっちゃり」というかデブ寄りで生活してきたのですが、
ライブに行くこと、そして好きな人ができたことをきっかけに
ダイエットを始めたいと思います。
目標は1カ月で3キロ減量です。
１．148㎝（身長）で50キロ近くってやっぱりデブですよね?
２．どんなダイエット法がおすすめですか?
2つ答えてくださるとうれしいです。
こんにちは
1 正直に言いますと （怒らないでくださいね。）ぽっちゃりした方だと思います。ちなみに私は、運動部ではないですが、身長163cmの52kgです。（関係なかったですね。）
2 私は、学校に行くときに 思いっきり走って行っています。でも、初めは、流石にきつかったので、早歩きでやっていました。 また、どこに行くときでも、バスをあまり使わず 徒歩で行ったり、自転車を使って思いっきりこいでいます。
毎日続けると結構いくと思います。私がそうでした。
頑張ってください。ちなみに ライブに行くって誰のライブですか？気になったので、聞いてみました。
とげとげハリネズミさん初めまして。
私も身長148㎝で体重はとげとげハリネズミさんより死ぬほどあります(>.<)
この間アプリで調べたら148㎝の人の適正体重は46㎏程でした。
運動は死ぬほど苦手なので普段からできそうなことをしています階段を使う、駅から家まで歩く、食事は野菜から食べる等
ダイエット管理アプリを使って記録をするとやる気も出るかなと思います。
ライブで躍り狂うのもありですね！
私はPerfumeのライブで友達に引かれるくらい躍り狂いました(笑)
ダイエットは楽しくない続かないと思うので自分なりに楽しくしちゃいましょう！
1) 筋肉量にもよると思うんだけど運動部じゃなければちょっとぽっちゃりなのかなあ(ごめんバカにしてるわけじゃないよ)
2) とりあえずカロリーの高い揚げ物とかクリーム系のおやつは食べないほうがいいよ お菓子とかアイスは品質表示とか気にしてみるといいよ それから寝る前は食べないほうがいいよ あとは運動かな 家で腹筋とかできるならやったほうがいいし走るのが苦手なら長時間歩くのでもいいと思うよ
うちもダイエット中だから応援してる！！
お邪魔します。
私も小さい頃から同級生に体型のことでいじめられてました。
それがイヤで一度ダイエットをしたんですがリバウンドしてしまい今はハリネズミさん
よりも重いです…(T_T)
よく、炭水化物を抜くと良いとききますがアレやっちゃ駄目てすよ！！
特に夜にご飯抜くと思うんですが、ご飯自体抜いちゃダメらしいです、。
逆に血糖値が上がり良くないらしいです。（医師に聞いたので恐らく事実かと…。）
なのでやはり適度な運動。オススメは縄跳びやジョギングですね。
あとはおやつを抜いてみるなど、色々試してみるといいかもです(｡>﹏<｡)
分かります！！私もライブ行きたいので頑張って痩せます！
でも努力はちゃんと報われますよ！好きな人にも目を向けてもらえるかもしれません！！応援してます(๑•̀ㅁ•́๑)✧
筋肉って脂肪より重いし、人に言わないと体重はバレないから（笑）私は体重より人からの見え方を気にするようにしてます！
お風呂の前とかに裸で鏡みて、チェック！
私は太ももの付け根が太いので、寝る前にあしをぐるぐる回してます