なんかどうしようもなく 苦しくなって、 頭ではわかってても 心が追いつかなくて 学校のトイレで軽い過呼吸に 似た感じに最近なって 怖かった。 あのことも思い出しちゃったからかな。
思い出したくないことありますよね、 過呼吸大丈夫ですか？ ゆっくり深呼吸して、パニックから抜け出せるようにしましょう！ 心が追い付くには時間がかかかったりするので、ゆっくり休んでください！