筋トレを始めて3年近くになります。 太って自分が嫌いで、痩せたくて何気なく始めた筋トレのお陰で10kg近くの減量に成功しました。しかし、最近では腹筋を割りたいと思うようになってしまいました。どんな腹筋のトレーニングをすれば割ること出来ますか？教えて頂けたら嬉しいです。