昨日、すごく嫌だった出来事を思い出してパニック状態になってしまいました。 何も知らない部外者に何を言われても気にする必要なんてないのはわかってるんです。でもどうしてもその時の辛さや暴言を吐かれたことをふと思い出して勉強に集中できなくなります。 そんな自分がすごく嫌です。大学では後悔したくないからちゃんとそのために頑張りたいのになかなか忘れられません。 どうしたら綺麗に忘れられるでしょうか