お腹の脂肪がとうとうやばいぞ。
腹筋運動よりいい方法知ってる人いませんか？
すぐに効果が出ないとやっていけない人なんです…(´･ω･)
お菓子は控えるようにしてるんですけどねぇ…
間食をしない事と、
朝、何も食べてない状態でウォーキングをする！
だいたい30～40分がおすすめです。
自分はあまり知り合いに会いたくないので、
5：00から歩き始めます。
私も今同じ...(>_>)
ぷよぷよになっててびっくりした。。。(泣)
お腹をへこませて歩くと効果あるらしいよ(*´ー｀*)
うちもそれ意識してる！
効果がすぐにでないと続けられないってすごくわかります！それは勉強でも同じだなって思いますが...
あ、ダイエット方法ですよね(^_^;)
背筋は、お腹の肉をとるって高校の体育教師(50代 女)が言ってた気がしますw
あと、間食には、野菜チップスみたいなものが油分がないのかな？オススメですよ！
あと、服の着こなしとかで、細く見せることも、
わりにすぐ出来るのでオススメですよ！
ダイエットも、あんまり無理しないでくださいね
長文ごめんなさい(^-^;
お互い頑張りましょう(そういう私はお気に入りのジーパンがヒップでひっかかるw)