最近、気分が不安定になる事が多いです。
先生などが怒るときに、何故か過呼吸になってしまいます。
急に悲しくなったり、虚しくなったり、いきなりテンションが上がったり。
情緒不安定ですよね…、
友達や周りにもその時の気分で接してしまうので悪い気にさせて
いるのではないかと心配になります。
それに昨日、嫌なことをされたのでブチ切れてしまいました。
それほど精神的にいっぱいいっぱいなんですかね…、
明日は、卒業式があるので今日はゆっくりと寝たいと思います。
過呼吸になる程なんですから、相当精神的にきてるのかも知れませんね。
まずはしっかり休んでください。
それでもなんか気分が落ち着かないなっていう時は、この掲示板だったり周りの人に相談してみてください。
そうすれば、ちょっと落ち着くかもしれませんから。