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人と話すこと

人と話す時にどうしても声が小さくなったり、思ったことを言えなかったり、縮こまってしまいます。
人と話すのが嫌だなぁ、怖いなぁ、嫌な人だと思われてるんだろうなぁ
と考えてしまいます。
もうそろそろ子どもじゃないんだし、何年かすれば社会人になるし、しっかりしなきゃなって思います。

意識しても治らなくて、どうしたらちゃんとできますかね…

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