硬い床とかに寝転がると腰がボリボリ言います うつ伏せからの腕で上半身だけ持ち上げるストレッチ、みんな すっ とできてるけど、私は腰が痛くてよっこらしょ状態 うーむ、姿勢が悪いのかなぁ 病院いくほどでもないしなぁ