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誰か教えて下さい

明日からバレーの大会だけど、9月から片想いしてた人に彼氏が一週間前に出来てたことを今日知りました。
明日の相手は前の大会で僅差で負けたとこでリベンジしてやろうと思ってたんですけど精神状態ズタボロです。
誰かいい気持ちの切り替え方とか教えて下さい

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