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助けて

今週末に大会があるのですが
僕は1年生で出れないと聞かされていたのですが
急遽!先輩と組んで出場するということをさっき
顧問の先生からLINEで聞かされましたーー!!
どーしましょー
この大会は出れないと思って練習していたのに
急に試合なんてなまら緊張してきた!!!!!!
なんかアドバイスとかありますか?
高校のデビュー戦で先輩と組むなんて
荷が重いです。
どーしたらいいでしょうか
ラケットも自分のコンディションも悪い
ヤバーーーーーーーーーーーーーーーーーーーい

(補足)
ソフトテニスの大会です。

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