シャトルランのコツを教えてください…
去年ドクターストップで出来てない…でも喘息持ちだからいつも３５ぐらいで死んじゃう…
とりあえず明日やるんだけど、脳内でめっちゃ音楽流すことだけ考えてる(笑)
こんばんは。私がやってるコツとしては、走ってる最中、下を見ない。前を見る。あとは、できるだけ真っ直ぐ走ることでしょうか。ぐねぐねした走りだと、本来必要ない分まで走るハメになるので、体育館の線とかの上を走ると、最短距離で走れるのではないかと思います。但し、無理は禁物ですよ。倒れたら意味無いので。
あれってたしか、連続でアウトにならなければ大丈夫なんですよね？
だとしたら、１回は、チャイムギリッッッッッギリで着くようにして、足を伸ばしてグッと踏み込んでターンします！
で、猛ダッシュで戻って少しでも多く余裕を持って、気持ちを休ませます！
私はその繰り返しでなんとかしてきました！
喘息は苦しいと思うんですけど、頑張ってください！応援してます！