私は偽物の自分の操り人形です。 例えばテスト前にテスト範囲をまとめたノートを見せてと言われて「私だって自分んでやったんだから自分でまとめろよ〜」と思っても「いいよ！」と言ってしまったり、友達と話していて「それは違うんじゃないかな」と思っても「そうだね」と言ってしまったり、嫌われないように自分で自分を操って本当の自分を出せません。 その偽りの私の人形の糸を切って思った事を言えるようにする為にはどうしたらいですか？