つらいことを話せる友がいない。そもそも友達がいない。親に友達を作れと言われても、友達が作れない。しかも今の自分には、夢も希望もない。この気持ちを変えなければ前には進めないのはわかっているけど、変えられない。変えるための勇気が出ない。どうすればいいのかわからない。どうすればいいとおもいますか？