とってーもやる気が起きない。眠くて眠くて仕方がない。モチベーションが上がらない。音楽を聴いたらそっちに集中してしまう。夜食を食べて太る。朝早く起きられない。 どうしたらいいのでしょう。典型的なダメ人間。誰かダメ人間脱出法を教えて下さい。