2024.11ホケンシツ掲示板

助けて（気分を害される場合がありますので御注意下さい。）

私はすごく心配性です。
今も心配な事が沢山あります。
でも、それは違う人からみたらどうでもいい事なんだろうと思います。友達に相談しても、「そんな事気にする事じゃないじゃん」と言われるだけ。もう、誰の言葉も信じられなくなって来てる。学校でも、「嫌われたくない」の一心で友達・先輩・先生の顔色だけを伺って自分を我慢して、毎日過ごしている。日に日に体調も悪くなって、胃が痛くなったり、耳鳴りがしたり、吐き気がしたりします。確かに、私の心配事は、どうでもいい事です。嫌われたらどうしようとか、忘れ物してないかとか、家族が突然いなくなったらどうしようとか普通の人だったらそんなことは深く考えないはず。ですが、私にとっては「重大な事」という風に捉えてしまいます。ボールペンをなくしただけでも、誰かに取られたんじゃないか、どこかに置いて来てしまったのかと、それだけでも重大に考えてしまいます。自分でも、考えすぎとは思っていますが、ポジティブに考えると何かしら悪い事が起きるのではないかと考えてしまいます。楽しい時でも、気持ちが落ち着いている時でもいきなり過去の嫌だった事が思い浮かんだりして来ます。ですが、この弱いメンタルではやっていけないと感じています。どうにかしてこの状況を変えていきたいです。そのために皆さんにどうしたらポジティブになれるか、レスをいただきたいです。どうかよろしくお願いします。