高校生になって1年と数か月経ちました。
入学当時の熱意はどこへやら、１，２時間目が睡眠時間と化しました。
ミントガムも一向に効果がありません。
どなたか効果覿面な眠気覚まし方法かグッズを教えてください。
ほんと眠いです勘弁してください。
(平均睡眠時間は７時間です。)
太陽の光を浴びて、うーんって伸びをして、
朝ごはん(炭水化物がいい)を食べること！
朝だーって気持ちになるし、炭水化物は脳の唯一の栄養分なので、頭も起きます(* ॑꒳ ॑* )
おにぎり一個とか、ちょっとでも全然いいです！
あとは、ラジオ体操とか、軽く身体を動かすことですかね。
頑張ってください(๑•̀ㅁ•́ฅ