私の性格が嫌い。人見知りでネガティブで１人で全部抱えてる。自分の意見が言えなくて、コンプレックスあります。ストレスがたまってます。ストレス解消どうしたらいいですか？気持ちの切り替えがわからない。校長先生、教頭先生、みなさんアドバイスほしい。私、やさしくて気遣いしすぎる。
自分だけのノートに自分の言葉で毎日短文で記すとか、抱えすぎて辛くなったりしたら1人で曲聞きながら泣くとかをお勧めします。
どちらもいま僕が実践してることです。
ノートに短文で記すのは今日から始めたんですけどね。
４月から一人暮らしで東京でてきてて、友達もいないとこで就職して色々言えない思いでてきたから文字にしようと。
音楽を聞くのが、一番オススメですよ。歌詞をしっかり聞くと、もっといいと思います。
私もしんどいときに、一番音楽に助けられました。
あとは、絶対信頼できる人を１人誰でもいいからつくって、その人に聞いてもらうとかもいいと思います。でも、頑張りすぎずに、ゆっくりでいいと思います。