私は、前に住んでた所から体の不自由なおじいちゃんのために引っ越してきました。私は、緊張したり不安になったりするとすぐにお腹が痛くなります。引っ越してからそれがひどくなってきました。家にいるときもおじいちゃんのペースで生活がまわっていてイライラしてしまう自分が嫌になってきます。みなさんの気持ちをリラックスさせる方法を教えてください。