今週の土曜日にスポーツの交流会があります。そこで私は司会をしたり、新聞の取材を受けたりします。大きな行事がある当日は緊張しないのですが、それまでの1週間、緊張のせいでお腹がとても痛くなります。どうすれば緊張がほぐれ、リラックスした1週間を送れるでしょうか？