今日、先輩が関東大会でベスト8になってインターハイに行けずに先輩達の部活が終わってしまいました…そしてその先輩に「関東行けよ約束だ」と言われました…正直自分は競技をするとき緊張して自分の力が出せませんどうすればいいですか？