また夜に眠れなくなってしまった…。寝てないせいか学校の授業中によく寝てしまう。もう駄目かもしれない。よく眠れる方法教えてください。
ホットミルク（私はココアを飲んでますが…）を寝る前に飲むとよく眠れます！ 良かったら試してみてください。 あと、私はなかなか出来てませんが、寝る前は、携帯やTVの光を見ないほうが良いって聞きます！ 眠れるようになるといいですね(>_>)