私は、夏休みに入ってから今日まで平日は毎日塾です‼️ 歩いて塾まで行くので昨年までは、あまり焼けていなかった私が、少し焼けて来ます‼️ 平日の午後からは、勉強詰めになっていて少し息が詰まりそうです。どうしたらいいですか？