私は今中1で158cmで49kgぐらいなのですが、お腹が少しぽっこりしているのが悩みです。幼児体型がまだ残っているのですかね？解消方法がありましたら教えてください！
お腹をマッサージすると、毒素とかむくみが取れるらしいです！
ぴくななさんレスありがとうございます！
マッサージですか！やってみます！
レスありがとうございました！
身長と体重のバランスはいいと思うので、少し筋トレして筋肉をつけてみたらどうでしょう？腹筋や背筋を鍛えたらいいと思いますよ。普段からお腹をへこませるのもけっこう効果あります:-)
silver skyさんレスありがとうございます！筋トレですか〜やってみます！どんなのが
良いんですかね？
腹筋は普通の上体起こしやV字腹筋が手頃かなと思います。体を起こす時に息を吐いて寝るときに吸います。背筋はうつ伏せで上半身だけ起こすのがいいかなと思います。あとはうつ伏せになって右腕と左脚を挙げて10秒くらいバランスをとり、次は左腕と右脚を挙げて同じ同じようにバランスとるという運動です。できたとき気持ちいいですよ:-)
silver skyさんレスありがとうございます！
的確にレスありがとうございます！
是非やってみます！
ありがとうございました！