私はデブです。食事制限はしているのですが、あまり変わりが無いようです。私は何をすればいいでしょうか。教えてください。
レスありがとうございます！
めっちゃ楽しかったし、ステッカーもらえてうれしかったです♥
でも・・・。 頑張ります。
私もデブで、すっごく悩んでた時期がありました。
とにかく腹筋を鍛えてましたね（笑） 何をすればいいのかわかんなくて（笑）
そこそこ効果はあったはずです。毎日続けるのがポイントです！
でも、今の彼氏は「女の子はぷにぷにしてる方が好き」って言ってくれるので、あんまり気にすることはないのかと。 ストレスになっちゃうのがいちばんいけないですから。
やっぱり運動じゃないですか？
私は運動嫌いですけど…笑
あとは、代謝を良くすると痩せやすく太りにくくなるそうです！
ウォーキングとかの有酸素運動が効果的かと…